6 tác hại của việc uống quá nhiều nước trong ngày

 Mất ngủ

Khi bạn uống quá nhiều lượng nước trong ngày, bạn sẽ bị đi tiểu nhiều. Đặc biệt nếu bạn uống nhiều về tối và đêm thì bạn liên tục phải thức dậy để đi tiểu. Vì vậy đây là 1 trong những nguyên nhân làm bạn bị mất ngủ. ảnh hưởng nhiều đến sắc tố da. Xem thêm tại kem trị nám

Mất tập trung

Khi uống nước quá nhiều, nước vừa vào tế bào, lại vừa hạ thấp điện giải. Điều này làm rối loạn chức năng hoạt động điện của tế bào thần kinh.

Mặt khác, nước trong máu nhiều thì sẽ tràn vào tế bào thần kinh dẫn đến ngộ độc tế bào do nước. Lúc này tế bào bị trương, màng tế bào thần kinh bị giảm hoạt động điện. Hậu quả là năng lực tập trung của bạn suy giảm hẳn.

Cơ thể mệt mỏi

Uống quá nhiều nước gây mỏi mệt cơ. Lý do là vì nhiều nước làm loãng lượng điện giải trong máu. Bạn uống từ trên 3 lít nước trong ngày trở lên, điện giải bị hạ thấp ngay. Điều này làm rối loạn hoạt động cơ khiến cho cơ của bạn bị mệt mỏi, rã rời, không buồn vận động. Chân tay bạn sẽ cảm thấy nặng nề và không còn nhanh nhẹn.

>> cách chọn kem trị mụn phù hợp

Tác hại cho người đang bị bệnh tiêu chảy

Nếu bạn uống quá nhiều nước lọc thông thường thì sẽ làm nặng thêm tình trạng rối loạn điện giải vốn sẵn có của bệnh. Do đó, bạn sẽ cảm thấy rất mệt, không đỡ khát mà còn có nguy cơ mất mạng. Không chỉ có vậy, trong trường hợp nặng, uống quá nhiều nước cũng có thể ảnh hưởng đến tính mạng.

Nặng thêm bệnh tim

Uống quá nhiều nước sẽ làm tăng khối lượng tuần hoàn trong lòng mạch. xuất hiện sụ mất kiểm soát do gia tăng khối lượng nước cao trong cơ thể. Làm cho bạn có cảm giác mệt mỏi và tình trạng bệnh suy tim càng trở nên trầm trọng hơn.

Giảm chức năng tiêu hóa

Men tiêu hóa trong cơ thể chỉ có một lượng nhất định và được tiết ra sau ăn. Nếu như bạn uống nhiều nước quá, lượng nước đi tới ruột làm hòa loãng dịch tiêu hóa. Do đó, hoạt tính của các men tiêu hóa giảm hẳn.